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 A型小將-輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!

A型小將-輕盈瘦身術:知道血型就能瘦! 評價

網友滿意度:



上禮拜跟朋友去逛書展,買了不少書回家看~~~
平常有時間我會多看書,增加學校之外的知識
任何領域我都有涉略,看書真的很有趣!!
而我通常都是上博客來網站購書
上網買書真的比在書局來的方便!
搜尋引擎一查就可以找到自己想要的書籍
連簡介、書評都一目了然!
甚至排行榜書籍都能夠清楚的知道呢!
另外今天想要推薦大家我最近看的書!
A型小將-輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!
我覺得這本書很值得一看呢!
它帶給我了我不少收獲
我也都會分享給讀書會的朋友!
真心推薦給喜歡閱讀的你們



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A型小將-輕盈瘦身術:知道血型就能瘦!

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商品訊息描述:

史上第一本血型減肥書!
不論你是A型、B型、O型還是AB型,
知道血型就一定能瘦!
瘦身懶人包──吃什麼、喝什麼、做什麼,一本掌握速瘦關鍵!


  血型不只決定個性?
  每種血型都有適合/不適合的食物?
  搞不好你做的運動,其實並不適合你?

  史上最有科學根據的瘦身法!

  血型分成A、B、O、AB四種,每個人身上都流著其中一種的血液。其實,「血型」掌握了瘦身的關鍵。採取「血型瘦身法」能打造健康的身體及迷人的體態。

  美國從以前就廣泛地研究透過血型區分體質的方法。A型的人吃什麼容易胖、吃什麼不容易胖?B型、O型、AB型的人又是如何呢?

  本書中的「血型瘦身法」是將奠定於這種研究結果的飲食療法,予以改良。不必強迫自己克制或刻意減少飲食量。只要注意選擇適合自己血型的食材,飲食均衡即可。

  除了從攝取的食物切入,書中更嚴選適合各血型的運動、生活習慣、紓壓方法等瘦身關鍵,全方面化解各血型美體瘦身過程中可能遭遇的挫折與停滯,讓瘦身更有成效、體型更完美!

  引爆歐美日韓瘦身狂潮的
  免節食、零挫折、不復胖血型減肥法!


  .清楚列出「易發胖」、「不易發胖」的各類食物,有理可循,瘦身好安心!
  .貼心整理最適合的「早餐」、「午餐」、「晚餐」、「外食」、「點心」,瘦身好容易!
  .統整各血型最有成效的「運動方式」及「運動習慣」,瘦身好有感!

  吃白飯胖得快?
  喝醋能幫助瘦身?
  激烈運動能夠燃燒體脂肪?
  早上吃香蕉能瘦身?

  其實,大家都搞錯了!
  瘦不下來的的關鍵在於──A型!

  A型小將必瘦絕技

  ◎白飯是瘦身好朋友!
  ◎多吃蔬菜少吃肉!
  ◎劇烈運動不易產生效果!

  從今天起,知道血型就能瘦!

商品訊息簡述:

  • 原文作者:NAKASHIMA Fumiyasu
  • 譯者:張智淵
  • 出版社:時報出版    新功能介紹
  • 出版日期:2014/05/19
  • 語言:繁體中文

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